西瓜
西瓜又称夏瓜、甜瓜。原产非洲,果皮呈绿黄色,光滑有花纹,果肉有黄红两色,甘甜爽口,备受人们的喜爱,堪称“盛夏瓜王”。
孕妇能吃西瓜吗?
能吃
准妈妈孕早期吃西瓜,可以安抚情绪,补充水分,有效止吐。孕晚期吃西瓜,则利尿消肿,利于血压的稳定。特别是预产期在夏季的孕妇,产前吃西瓜可防暑降温。不过西瓜性寒,准妈妈切忌食用过量,否则容易损伤脾胃,特别要注意别吃冰镇西瓜。;西瓜中九成都是水,富含多种维生素及胡萝卜素,此外葡萄糖含量突出,有美肤之效。此外钾元素有利于细胞的稳定,促进胎儿神经系统正常发育。
产妇能吃西瓜吗?
慎吃
在生产的过程中,有些产妇会出现过度紧张,疲劳过度,产程变长等现象,此时适量进食可补水补糖,加强营养,促进排便,增加乳汁分泌。但西瓜偏寒,食用过多极易伤及产妇肠胃和脾脏,必须合理控制进食量。
婴幼儿能西瓜吗?
能吃
西瓜营养丰富,能为幼儿提供蛋白质、维生素、无机盐等,但最好榨汁食用,且不可过量,以免增加幼儿的肠胃负担。